高三是学习生涯中任务最重、用眼强度最大的阶段之一。长时间看书、做题，加上电子产品的辅助学习，很容易导致：

视疲劳加剧： 眼睛干涩、胀痛。

视力下降： 近视度数可能在短期内加深。

影响学习效率： 模糊的视力会影响阅读速度和答题状态。

本次由专业眼科医院提供的检测，正是为了更精准地发现问题、提供科学的预警与干预建议，提醒同学们在拼搏的同时，必须用科学的方法爱护好自己的“心灵之窗”。

专业护眼小贴士：

1. 遵循“20-20-20”法则： 每近距离用眼20分钟，就抬头眺望20英尺（约6米）外的远处至少20秒，这是缓解视疲劳最有效的方法之一。

2. 保证充足光线： 学习时，确保光线明亮适中，避免在过暗或过亮的环境下看书，减少眩光。

3. 保持正确姿势： 牢记“一尺一寸一拳”，错误的姿势会加剧眼睛的负担。

4. 鼓励户外活动： 课间休息时，多到教室外走走，让眼睛接触自然光，有助于放松睫状肌。

5. 保证营养与睡眠： 合理膳食，多补充维生素A、叶黄素等有益眼睛的营养，同时保证充足睡眠，让眼睛得到深度休息。

眼睛是获取知识的窗口，拥有清晰的视力，才能更好地看清题目，看清未来。学校此次与济南普瑞眼科医院的合作，旨在将专业的眼健康关怀送到学生身边。愿这份细致的呵护，能帮助同学们以最饱满的精神状态和最清晰的视野，去迎接人生的这一次大考。

愿我济南应用技术职专的每一位高三学子，都能明眸善睐，洞见未来，在青春的考场上，书写无悔的答卷！

奋斗的路上，我们与你同行！加油！